ريجيم لخبراء تغذية ألمانيين الأنجح عالميا
لكل من يعاني من مرض السمنة أو يريد التخلص من وزنه الزائد , ريجيم لخبراء تغذية ألمانيين الأنجح عالميا سوف يفي بالغرض .
ومن الاكيد ايضأ بان الكثير منكم من الذيت يقرأوون هذا الموضوع عن الريجيم قد جرب طرقأ كثيرا للتخلص من الوزن الزائد لكن بدون جدوى , هذا الريجيم سوف يكون الحل لأنه الانجح عالميأ حسب الخبراء الألمان.
أقرأ ايظأ : سر الريجيم الخارق للفنانة سمية الخشاب
حيث تقدم ألمانيا نظامأ غذائيأ جديدأ يعتبر من بين أفضل الأنظمة الموجودة حاليأ لخسارة الوزن . مدة هذا النضام الغذائي هي 15 يومأ فقط . ويمكن ان بفقد الشخص من 5 الى 10 كيلوغرام في فترة الأسبوعين اذا اتبع وطبق النظام بشكل صحيح.
الفطور :
اي نوع من البروتينات كالبيض أو اللحم أو الأسماك من دون إضافة الزيوت إليها أو حتى الدهون,وألا تتعدى ال500 غرام حصة البروتينات .
قد يهمك ايضأ
الغداء:
تناول شوربة الخضار مع صحن من السلطة مع ربع دجاج أو قطعة من أللحم أو سمك مشوي أو مسلوق.
بإمانك هنا إضافة زيت الزيتون أو اللبن أو الزبادي الخالي من الدسم .
العشاء :
مسموح أي نوع من الفاكهة بالأضافة إلى كوب من الزبادي خالي الدسم .
إذا اعجبكم الموضوع شاركوه مع اصدقائكم .
ليست هناك تعليقات:
اضافة تعليق