اهم الطرق التي تزيد من حجم الاوزان التى ترفعها فى كمال الاجسام
 |
| زيادة الضخامة |
تابعنا على
المشاركات الشائعة
-
حقيقة يجب أن تعرفها للتخلص من (الكرش) - الجزء 2 اذا فاتك الجزء الاول تجده من هنا 👉 أما الشق الثاني الذي لا ي... -
برنامج سوبر سيت لعضلة التراي والباي اليوم موضوعنا هو عن سوبرسيت لعضلة التراي والباي وبها نتطرق على اهم التمارين التي بامكاننا دمجه... -
قواعد كمال الاجسام لبناء عضلات ضخمة هناك العديد من الطرق والقواعد للحصول على جسم قوى وضخم ومفتول العضلات وهناك ايضا قواعد المحافظة ع... -
ستة نصائح تساعدك على البقاء متحفزا في كمال الأجسام عن طريق هذه النصائح ستضع حدأ للتأجيل والكسل . وتواضب على الذهاب لصالة كمال الأج...
-
اقوي برنامج غذائي للطبقة الفقيره والمتوسطه للضخامه العضليه البرنامج الغذائى للطبقة الفقيرة والمتوسطة جالي رسائل كثيرة عن كيفي...
-
اقوى نظام غذائي للتضخيم العضلات وزياده الكتله العضليه حجما وجمالا تضخيم العضلات ليس فقط داخل صالة الألعاب الرياضية،......... ... -
تعرف على تمارين بناء الضلات للاعبي كمال الاجسام يحاول لاعبو كرة القدم دائما الظهور بالجسم المثالي سواء في الملعب أو خارجه، ول... -
اليوم معأ سنتعرف على اقوى جدول تمارين عضلة الترايسيبس العضلة ثلاثية الرؤوس العضدية والمعروفة باسم عضلة الترايسبس ، وهى عضلة كبيرة على ...